Kampaň Vyzvi srdce k pohybu je tu opäť

Od 20. marca do 11. júna bude prebiehať už 7. ročník celoslovenskej medzinárodne koordinovanej kampane na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie pod názvom „Vyzvi srdce k pohybu“.

Zo skúseností z predchádzajúcich ročníkov u účastníkov boli zaznamenané pozitívne zmeny, zhodenie nadbytočných kilogramov a u mnohých z nich sa pohybová aktivita stala súčasťou životného štýlu, ktorá prispela k zlepšeniu zdravia.

Vieme určite, že nedostatok pohybovej aktivity sa významne podieľa na zvyšovaní chorobnosti a úmrtnosti na chronické ochorenia a zhoršovaní kvality nášho života. A na to, aby sme tomu predišli, stačí aspoň ten minimálny objem aktivity – polhodina denne.

V detstve bol pohyb našou prirodzenou súčasťou prinášajúcou radosť, na ktorú sme v procese dospievania a dospelosti postupne zabúdali. Zabudli sme na to, ako príjemné bolo behať, skákať, hrať sa s loptou, bicyklovať sa, plávať, lyžovať, tancovať. Alebo aspoň ísť na prechádzku. V súčasnom hektickom tempe povinností si myslíme, že lepšie je si oddýchnuť v kresle pred televízorom alebo pri počítači.

Cieľom tejto kampane je povzbudiť, formou súťaže, čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času každodenne aspoň 30 minút pohybových aktivít a žili zdravšie.

My dospelí, zapojme sa do súťaže o hodnotné ceny od našich sponzorov. Prekonajme pohodlnosť a vyhrajme tu najvzácnejšiu cenu – svoje zdravie!

Čo k tomu treba?

Tí, čo sa aktívne pohybujú, zapojiť sa, tí, čo si na pohyb ešte nenašli čas a chuť, začať.

Aké sú podmienky, aby bol účastnícky list platný a zaradený do žrebovania?

Podmienky a postup vypĺňania sú podrobne uvedené na účastníckych listoch. Je potrebné venovať sa pohybovej aktivite minimálne 4 týždne. Tí, čo sa pohybovej aktivite budú venovať 6 a viac týždňov, budú zaradení aj do prémiového žrebovania. Potrebné je viesť záznam pravidelne, mať pohybovú aktivitu aspoň štyri dni v týždni a venovať pohybu najmenej 210 minút týždenne.

Kde nájdete účastnícke listy?

Na Regionálnych úradoch verejného zdravotníctva, vybraných miestach v meste (lekárne, mestské alebo obvodné úrady), na webovej stránke www.ruvzzh.sk a www.vzbb.sk.

Kde a ako odovzdáte vyplnený účastnícky list po skončení vašej účasti v súťaži?

Prineste ho na Regionálny úrad verejného zdravotníctva vo vašom okresnom meste, pre okres Banská Štiavnica a Žarnovica je to Regionálny úrad verejného zdravotníctva - Oddelenie výchovy k zdraviu, Cyrila a Metoda 357/23, 965 01 Žiar nad Hronom, alebo pošlite poštou na Regionálny úrad verejného zdravotníctva, Odbor výchovy k zdraviu, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica, alebo preskenovaný, e-mailom na adresu uvedenú na www.vzbb.sk alebo malatincova@ruvzzh.sk.

A vy čo máte od 7 do 18 rokov, máte radi šport, turistiku a hry ?

Zapojte sa aj vy a vyhrajte v súťaži detských podporovateľov kampane. Nahovorte jedného dospelého človeka na účasť v súťaži „Vyzvi srdce k pohybu“. Dohliadnite, aby splnil všetky podmienky a vymyslite pre neho aspoň 4 podujatia, na ktorých spoločne strávite čas v pohybovej radosti. Záznam o vašich aktivitách – pár riadkov, priložte k jeho vyplnenému účastníckemu listu. Jedno dieťa môže podporovať viacerých účastníkov, ale každý dospelý môže mať len jedného podporovateľa. Môžete zorganizovať aj spoločné akcie pre všetkých účastníkov, ktorých podporujete. Čím viac dospelých členov rodiny alebo priateľov získate pre účasť v súťaži, tým väčšie šance máte vyhrať v žrebovaní. Ako podporovateľ súťaže sa dostanete do žrebovania toľkokrát, koľko získate účastníkov.

Želáme vám veľa energie, ale aj zábavy. Prekonajte pohodlnosť – vyhráte zdravie!

Regionálny úrad verejného zdravotníctva Žiar nad Hronom, Oddelenie výchovy k zdraviu