Dnes je 19.10.2017, meniny má Kristián.   

Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Zverejnené: 20.12.2011 08:30:45 |   | vytlačiť
obr: Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Peter Antal má 35 rokov a s posilňovaním začal približne vo svojich 15-tich rokoch. V súčasnosti súťaží v ťažkej kategórii nad 100 kilogramov - klasická kulturistika.

Posilňovať začal z rovnakého dôvodu ako ostatní chlapci - chcel byť silnejší a svalnatejší. „Na súťaže sa pripravujem sám, pretože mám dlhoročné trénerské skúsenosti a sám najlepšie poznám, na čo moje telo reaguje a na čo nie," prezradil Peter Antal na úvod. Dnes súťaží za Kulturistický klub Žiar nad Hronom a trénuje v oddielovej posilňovni. „Čo sa týka tréningových jednotiek, v nesúťažnom období to nie je nič zvláštne. Tréning mám štyrikrát týždenne a absolvujem na ňom základné cviky a ťažké váhy. S blížiacim sa súťažným obdobím sa už zvyšuje aj frekvencia tréningových jednotiek a pridávanie intenzifikačných metód." Okrem ťažkých tréningov sa musia kulturisti zamerať aj na špeciálne stravovanie. V tzv. objemovom období si Peter stráži len dostatočný obsah bielkovín a tuky a sacharidy nerieši. „V príprave na súťaž vylúčim zo stravy tuk. Príjem bielkovín zostáva konštantný a príjem sacharidov upravuje podľa momentálnej formy," vysvetlil ďalej úspešný Žiarsky kulturista.

Kulturistická súťaž pozostáva z dvoch častí - semifinále a finále. V semifinále sa hodnotí svalový rozvoj v piatich základných kulturistických pózach a vo finále sa k svalovému rozvoju pridáva aj zostava s hudobným doprovodom v trvaní jednej minúty. „Na súťaži kulturisti nemajú príležitosť všímať si súperov, pretože na to nie je čas. O svoju konkurenciu sa tak veľmi nezaujímam, pretože inak môže človek vyzerať v zákulisí a inak na pódiu," priblížil Peter Antal a dodal: „V súťažnej príprave sa nevenujem žiadnemu inému športu okrem samotného posilňovania. Je to najmä kvôli zraneniam a regenerácii. V mimosúťažnej príprave sú to však väčšinou kolektívne športy." Ako dodal na záver, keď netrénuje, venuje sa svojej rodine a práci. „Športové ciele je podľa mňa ťažké si naplánovať, pretože v najbližšej dobe neplánujem súťažiť. Budem sa však venovať trénerskej činnosti a odovzdávať svoje skúsenosti ostatným."

Úspechy Petra Antala

  • 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska 2007 v klasickej kulturistike,
  • 3. miesto na Medzinárodnom Rakúskom pohári 2011 v ťažkej váhe,
  • 5. miesto na GP Opava 2011,
  • 3. miesto na Tatranskom pohári 2011 v klasickej kulturistike.

Novinky

18.10.2017 13:07:30 Naše mesto

Jeseň na cestách je riziková. Vodiči uberte z plynu, chodci používajte reflexné prvky

Jeseň prináša nielen úrodu zo záhrad a pestré lístie na stromoch, ale zvyšuje aj riziko dopravných nehôd a kolízií na ...

17.10.2017 15:07:39 Šport

Basketbalový klub podpísal novú zmluvu s Handlovou

Basketbalový klub MŠK Žiar nad Hronom v sobotu 14. októbra uzavrel historickú zmluvu o súčinnosti a vzájomnej spolupráci s klubom MBK Baník ...

12.10.2017 14:31:30 Naše mesto

Dni jesennej čistoty po prvýkrát v skrátenom čase

Dni jesennej čistoty, kedy sa Žiarčania mohli opäť zadarmo zbaviť objemného odpadu, sa túto jeseň uskutočnili v dňoch od 25. do ...

10.10.2017 09:52:44 Naše mesto

Uzávierka ciest počas Žiarskeho jarmoku

Už tento piatok a sobotu sa bude v našom meste konať tradičný Žiarsky jarmok. V tejto súvislosti budú uzatvorené niektoré ulice a zastávky MHD. ...

09.10.2017 12:11:48 Naše mesto

Na októbrovom Agifeste súťažili psy z celého Slovenska

V nedeľu 8. októbra sa na lúke žiarskeho sídliska Etapa uskutočnili neoficiálne preteky psieho športu agility Agifest. Do súťaže prihlásili majitelia ...

09.10.2017 11:16:38 Šport

Na úvod sezóny prehra pred domácim hľadiskom

1. Slovenská liga Muži – Základná časť MŠK BK Žiar nad Hronom – KB Košice „B“  54 : 94  (11:21, ...


 Povinné zverejňovanie informácií
 Voľby do BBSK 2017
 ŽIARSKA KOMUNÁLNA SPOLOČNOSŤ, spol. s r.o.