Dnes je 19.06.2019, meniny má Alfréd.   

Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Zverejnené: 20.12.2011 08:30:45 |   | vytlačiť
obr: Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Peter Antal má 35 rokov a s posilňovaním začal približne vo svojich 15-tich rokoch. V súčasnosti súťaží v ťažkej kategórii nad 100 kilogramov - klasická kulturistika.

Posilňovať začal z rovnakého dôvodu ako ostatní chlapci - chcel byť silnejší a svalnatejší. „Na súťaže sa pripravujem sám, pretože mám dlhoročné trénerské skúsenosti a sám najlepšie poznám, na čo moje telo reaguje a na čo nie," prezradil Peter Antal na úvod. Dnes súťaží za Kulturistický klub Žiar nad Hronom a trénuje v oddielovej posilňovni. „Čo sa týka tréningových jednotiek, v nesúťažnom období to nie je nič zvláštne. Tréning mám štyrikrát týždenne a absolvujem na ňom základné cviky a ťažké váhy. S blížiacim sa súťažným obdobím sa už zvyšuje aj frekvencia tréningových jednotiek a pridávanie intenzifikačných metód." Okrem ťažkých tréningov sa musia kulturisti zamerať aj na špeciálne stravovanie. V tzv. objemovom období si Peter stráži len dostatočný obsah bielkovín a tuky a sacharidy nerieši. „V príprave na súťaž vylúčim zo stravy tuk. Príjem bielkovín zostáva konštantný a príjem sacharidov upravuje podľa momentálnej formy," vysvetlil ďalej úspešný Žiarsky kulturista.

Kulturistická súťaž pozostáva z dvoch častí - semifinále a finále. V semifinále sa hodnotí svalový rozvoj v piatich základných kulturistických pózach a vo finále sa k svalovému rozvoju pridáva aj zostava s hudobným doprovodom v trvaní jednej minúty. „Na súťaži kulturisti nemajú príležitosť všímať si súperov, pretože na to nie je čas. O svoju konkurenciu sa tak veľmi nezaujímam, pretože inak môže človek vyzerať v zákulisí a inak na pódiu," priblížil Peter Antal a dodal: „V súťažnej príprave sa nevenujem žiadnemu inému športu okrem samotného posilňovania. Je to najmä kvôli zraneniam a regenerácii. V mimosúťažnej príprave sú to však väčšinou kolektívne športy." Ako dodal na záver, keď netrénuje, venuje sa svojej rodine a práci. „Športové ciele je podľa mňa ťažké si naplánovať, pretože v najbližšej dobe neplánujem súťažiť. Budem sa však venovať trénerskej činnosti a odovzdávať svoje skúsenosti ostatným."

Úspechy Petra Antala

  • 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska 2007 v klasickej kulturistike,
  • 3. miesto na Medzinárodnom Rakúskom pohári 2011 v ťažkej váhe,
  • 5. miesto na GP Opava 2011,
  • 3. miesto na Tatranskom pohári 2011 v klasickej kulturistike.

Novinky

19.06.2019 09:40:16 Kultúra

V celonárodnej súťaži aj fotografie našich autorov. Podporte ich svojim hlasom

Národná sieť rozvoja vidieka SR vyhlásila už deviaty ročník súťaže o Najkrajšiu fotografiu z územia MAS. Do súťaže sa zapojilo aj naše ...

12.06.2019 11:55:55 Naše mesto

Ako zvládnuť horúčavy bez zdravotných rizík

Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie - zvýšenie telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť či ...

10.06.2019 13:23:48 Kultúra

Deň detí navštívilo viac ako 3 000 divákov

Ani netradičný termín oslavy Dňa detí neovplyvnil vysokú účasť na podujatí. Do parku prišlo viac ako tritisíc divákov. Organizátori podujatia ...

10.06.2019 09:15:02 Naše mesto

Začali prvé vlny horúčav

Počasie sa po chladnom a daždivom máji dostalo do normálu. Jún už začal pravým letným počasím, teploty nám v priebehu dňa rýchlo ...

07.06.2019 14:30:36 Naše mesto

Študenti duálneho vzdelávania už s vysvedčením

V Žiari nad Hronom slávnostne odovzdali študentom Súkromnej strednej odbornej školy technickej maturitné vysvedčenia, výučné listy i certifikáty o absolvovaní ...

03.06.2019 10:44:40 Naše mesto

Opustila nás Mária Zaťková

Vo veku nedožitých 77 rokov nás v sobotu 1. júna 2019 navždy po dlhej chorobe opustila Mgr. Mária Zaťková. Máriu Zaťkovú ...


 Povinné zverejňovanie informácií
 Vyberte miesto, kde postavíme nové detské ihrisko!
 E-mail info - dostávajte oznamy a správy z diania v meste priamo do vašej e-mailovej schránky