Dnes je 22.03.2019, meniny má Beňadik.   

Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Zverejnené: 20.12.2011 08:30:45 |   | vytlačiť
obr: Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Peter Antal má 35 rokov a s posilňovaním začal približne vo svojich 15-tich rokoch. V súčasnosti súťaží v ťažkej kategórii nad 100 kilogramov - klasická kulturistika.

Posilňovať začal z rovnakého dôvodu ako ostatní chlapci - chcel byť silnejší a svalnatejší. „Na súťaže sa pripravujem sám, pretože mám dlhoročné trénerské skúsenosti a sám najlepšie poznám, na čo moje telo reaguje a na čo nie," prezradil Peter Antal na úvod. Dnes súťaží za Kulturistický klub Žiar nad Hronom a trénuje v oddielovej posilňovni. „Čo sa týka tréningových jednotiek, v nesúťažnom období to nie je nič zvláštne. Tréning mám štyrikrát týždenne a absolvujem na ňom základné cviky a ťažké váhy. S blížiacim sa súťažným obdobím sa už zvyšuje aj frekvencia tréningových jednotiek a pridávanie intenzifikačných metód." Okrem ťažkých tréningov sa musia kulturisti zamerať aj na špeciálne stravovanie. V tzv. objemovom období si Peter stráži len dostatočný obsah bielkovín a tuky a sacharidy nerieši. „V príprave na súťaž vylúčim zo stravy tuk. Príjem bielkovín zostáva konštantný a príjem sacharidov upravuje podľa momentálnej formy," vysvetlil ďalej úspešný Žiarsky kulturista.

Kulturistická súťaž pozostáva z dvoch častí - semifinále a finále. V semifinále sa hodnotí svalový rozvoj v piatich základných kulturistických pózach a vo finále sa k svalovému rozvoju pridáva aj zostava s hudobným doprovodom v trvaní jednej minúty. „Na súťaži kulturisti nemajú príležitosť všímať si súperov, pretože na to nie je čas. O svoju konkurenciu sa tak veľmi nezaujímam, pretože inak môže človek vyzerať v zákulisí a inak na pódiu," priblížil Peter Antal a dodal: „V súťažnej príprave sa nevenujem žiadnemu inému športu okrem samotného posilňovania. Je to najmä kvôli zraneniam a regenerácii. V mimosúťažnej príprave sú to však väčšinou kolektívne športy." Ako dodal na záver, keď netrénuje, venuje sa svojej rodine a práci. „Športové ciele je podľa mňa ťažké si naplánovať, pretože v najbližšej dobe neplánujem súťažiť. Budem sa však venovať trénerskej činnosti a odovzdávať svoje skúsenosti ostatným."

Úspechy Petra Antala

  • 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska 2007 v klasickej kulturistike,
  • 3. miesto na Medzinárodnom Rakúskom pohári 2011 v ťažkej váhe,
  • 5. miesto na GP Opava 2011,
  • 3. miesto na Tatranskom pohári 2011 v klasickej kulturistike.

Novinky

21.03.2019 09:01:30 Kultúra

BBSK zaviedol prepojený knižnično-informačný systém. Ľudia si môžu objednávať knihy z ktorejkoľvek knižnice v kraji

Chodíte do knižnice v Kremnici a chcete si požičať knižku, ktorú aktuálne v knižnici nemajú? Možno ju majú v knižnici v ...

20.03.2019 13:00:49 Šport

Kampaň Vyzvi srdce k pobyhu je tu opäť!

Od 25. 3. do 16. 6. bude prebiehať už 8. ročník celoslovenskej medzinárodne koordinovanej kampane na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej ...

20.03.2019 09:11:12 Naše mesto

Svetový deň vody 2019

Svetový deň vody (World Water Day) si svet pripomína každoročne 22. marca už od roku 1993, kedy bol po prvýkrát ...

20.03.2019 09:01:50 Šport

Basketbal: Tesné víťazstvo v dramatickom závere.

1. Slovenská  liga Muži - skupina o 1-6 miesto Sobota  17.03.2019 MŠK BK Žiar nad Hronom : KB Slávia TU ...

19.03.2019 13:08:52 Naše mesto

Veľká rekonštrukcia mostu nad železničnou stanicou už v tomto roku

Most nad železničnou stanicou je dlhodobo v zlom stave. Keďže denne ním prechádzajú stovky vozidiel, Slovenská správa ciest rozhodla o jeho oprave. ...

19.03.2019 08:13:50 Naše mesto

Draci na vežiach

Opäť by sme chceli niečo málo pripomenúť z nedávnej histórie nášho kaštieľa. Tak ako všetci vidíme, pomaly sa odkrýva autentická krása ...


 Povinné zverejňovanie informácií
 TUBAPACK mestská liga v malom futbale
 Voľby do Európskeho parlamentu 2019