Dnes je 23.06.2018, meniny má Sidónia.   

Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Zverejnené: 20.12.2011 08:30:45 |   | vytlačiť
obr: Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Peter Antal má 35 rokov a s posilňovaním začal približne vo svojich 15-tich rokoch. V súčasnosti súťaží v ťažkej kategórii nad 100 kilogramov - klasická kulturistika.

Posilňovať začal z rovnakého dôvodu ako ostatní chlapci - chcel byť silnejší a svalnatejší. „Na súťaže sa pripravujem sám, pretože mám dlhoročné trénerské skúsenosti a sám najlepšie poznám, na čo moje telo reaguje a na čo nie," prezradil Peter Antal na úvod. Dnes súťaží za Kulturistický klub Žiar nad Hronom a trénuje v oddielovej posilňovni. „Čo sa týka tréningových jednotiek, v nesúťažnom období to nie je nič zvláštne. Tréning mám štyrikrát týždenne a absolvujem na ňom základné cviky a ťažké váhy. S blížiacim sa súťažným obdobím sa už zvyšuje aj frekvencia tréningových jednotiek a pridávanie intenzifikačných metód." Okrem ťažkých tréningov sa musia kulturisti zamerať aj na špeciálne stravovanie. V tzv. objemovom období si Peter stráži len dostatočný obsah bielkovín a tuky a sacharidy nerieši. „V príprave na súťaž vylúčim zo stravy tuk. Príjem bielkovín zostáva konštantný a príjem sacharidov upravuje podľa momentálnej formy," vysvetlil ďalej úspešný Žiarsky kulturista.

Kulturistická súťaž pozostáva z dvoch častí - semifinále a finále. V semifinále sa hodnotí svalový rozvoj v piatich základných kulturistických pózach a vo finále sa k svalovému rozvoju pridáva aj zostava s hudobným doprovodom v trvaní jednej minúty. „Na súťaži kulturisti nemajú príležitosť všímať si súperov, pretože na to nie je čas. O svoju konkurenciu sa tak veľmi nezaujímam, pretože inak môže človek vyzerať v zákulisí a inak na pódiu," priblížil Peter Antal a dodal: „V súťažnej príprave sa nevenujem žiadnemu inému športu okrem samotného posilňovania. Je to najmä kvôli zraneniam a regenerácii. V mimosúťažnej príprave sú to však väčšinou kolektívne športy." Ako dodal na záver, keď netrénuje, venuje sa svojej rodine a práci. „Športové ciele je podľa mňa ťažké si naplánovať, pretože v najbližšej dobe neplánujem súťažiť. Budem sa však venovať trénerskej činnosti a odovzdávať svoje skúsenosti ostatným."

Úspechy Petra Antala

  • 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska 2007 v klasickej kulturistike,
  • 3. miesto na Medzinárodnom Rakúskom pohári 2011 v ťažkej váhe,
  • 5. miesto na GP Opava 2011,
  • 3. miesto na Tatranskom pohári 2011 v klasickej kulturistike.

Novinky

20.06.2018 09:09:26 Šport

Na Čokoládovej tretre sme mali zastúpenie aj my

Len 48 z celkovo 14 000 súťažiacich detí z Čiech, Poľska a Slovenska si vybojovalo právo štartu na medzinárodnom Superfinále Čokoládovej Tretry v Ostrave. ...

19.06.2018 12:22:31 Šport

FK Pohronie hľadá hlásateľa

FK Pohronie vyhlasuje konkurz na hlásateľa domácich zápasov mužov. Podmienky: Znalosť futbalových pravidiel Schopnosť pracovať pod tlakom Práca na PC Skúsenosti s prácou s mikrofónom ...

19.06.2018 12:11:05 Naše mesto

Hasiči opäť vyhlásili čas zvýšeného nebezpečenstva požiaru

Okresné riaditeľstvo Hasičského a záchranného zboru v Žiari nad Hronom vyhlasuje čas zvýšeného nebezpečenstva vzniku požiaru na lesných pozemkoch a v ich ochrannom pásme ...

18.06.2018 12:24:24 Šport

22. ročník Streetballu úspešne za nami

Organizátorom žiarskeho Streetballu sa druhýkrát stal Basketbalový klub MŠK Žiar nad Hronom. Ako už býva v poslednom období zvykom, aj 22. ...

18.06.2018 08:33:40 Naše mesto

Do začiatku letných prázdnin nás čakajú horúce dni

Séria veľmi teplých a dusných dní pokračovala až do polovice minulého týždňa. Vo veľmi vlhkom a teplom vzduchu sa vyvárali početné prehánky ...

15.06.2018 10:52:54 Kultúra

Janko Kulich & Kolegium s novým singlom Mala si

Folkrocková skupina Janko Kulich & Kolegium pokrstila v decembri minulého roka spolu s českým muzikantom Ivanom Mládkom svoj 4. štúdiový ...


 Povinné zverejňovanie informácií
 SMS info - odoberajte SMS od mesta priamo do vášho mobilu
 E-mail info - dostávajte oznamy a správy z diania v meste priamo do vašej e-mailovej schránky