Dnes je 17.07.2018, meniny má Bohuslav.   

Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Zverejnené: 20.12.2011 08:30:45 |   | vytlačiť
obr: Žiarsky kulturista získal v Rakúskom pohári 3. miesto

Peter Antal má 35 rokov a s posilňovaním začal približne vo svojich 15-tich rokoch. V súčasnosti súťaží v ťažkej kategórii nad 100 kilogramov - klasická kulturistika.

Posilňovať začal z rovnakého dôvodu ako ostatní chlapci - chcel byť silnejší a svalnatejší. „Na súťaže sa pripravujem sám, pretože mám dlhoročné trénerské skúsenosti a sám najlepšie poznám, na čo moje telo reaguje a na čo nie," prezradil Peter Antal na úvod. Dnes súťaží za Kulturistický klub Žiar nad Hronom a trénuje v oddielovej posilňovni. „Čo sa týka tréningových jednotiek, v nesúťažnom období to nie je nič zvláštne. Tréning mám štyrikrát týždenne a absolvujem na ňom základné cviky a ťažké váhy. S blížiacim sa súťažným obdobím sa už zvyšuje aj frekvencia tréningových jednotiek a pridávanie intenzifikačných metód." Okrem ťažkých tréningov sa musia kulturisti zamerať aj na špeciálne stravovanie. V tzv. objemovom období si Peter stráži len dostatočný obsah bielkovín a tuky a sacharidy nerieši. „V príprave na súťaž vylúčim zo stravy tuk. Príjem bielkovín zostáva konštantný a príjem sacharidov upravuje podľa momentálnej formy," vysvetlil ďalej úspešný Žiarsky kulturista.

Kulturistická súťaž pozostáva z dvoch častí - semifinále a finále. V semifinále sa hodnotí svalový rozvoj v piatich základných kulturistických pózach a vo finále sa k svalovému rozvoju pridáva aj zostava s hudobným doprovodom v trvaní jednej minúty. „Na súťaži kulturisti nemajú príležitosť všímať si súperov, pretože na to nie je čas. O svoju konkurenciu sa tak veľmi nezaujímam, pretože inak môže človek vyzerať v zákulisí a inak na pódiu," priblížil Peter Antal a dodal: „V súťažnej príprave sa nevenujem žiadnemu inému športu okrem samotného posilňovania. Je to najmä kvôli zraneniam a regenerácii. V mimosúťažnej príprave sú to však väčšinou kolektívne športy." Ako dodal na záver, keď netrénuje, venuje sa svojej rodine a práci. „Športové ciele je podľa mňa ťažké si naplánovať, pretože v najbližšej dobe neplánujem súťažiť. Budem sa však venovať trénerskej činnosti a odovzdávať svoje skúsenosti ostatným."

Úspechy Petra Antala

  • 2. miesto na Majstrovstvách Slovenska 2007 v klasickej kulturistike,
  • 3. miesto na Medzinárodnom Rakúskom pohári 2011 v ťažkej váhe,
  • 5. miesto na GP Opava 2011,
  • 3. miesto na Tatranskom pohári 2011 v klasickej kulturistike.

Novinky

17.07.2018 09:10:08 Naše mesto

Rekonštrukcia chodníkov dokončená v priebehu augusta

Už v máji sa začalo s rekonštrukciou chodníkov v rámci celého mesta. Celkovo sa opraví 3710 metrov štvorcových chodníkov v sume 96 000 eur. Mesto ...

16.07.2018 08:35:40 Naše mesto

Vyšplhajú sa teploty v druhej polovici júla nad tridsať?

Tohtoročné leto je zatiaľ premenlivé. Stabilné slnečné počasie sa nám akosi nevie ustáliť na dlhšie obdobie. Keď už sa počasie ...

10.07.2018 12:29:22 Naše mesto

Prevádzka materskej školy počas školských letných prázdnin

Prevádzka Materskej školy na Ul. Dr. Janského a jej elokovaných pracovísk je cez letné prázdniny v  tzv. letnom režime. To ...

03.07.2018 07:53:34 Naše mesto

Staré smetné koše zmiznú z ulíc. Nahradia ich betónové modely

Tento rok pribudne v uliciach mesta 48 kusov nových separačných smetných košov. Ide pritom o prototypy, ktoré sa vyrábajú podľa návrhu a požiadaviek ...

02.07.2018 09:08:37 Naše mesto

Po chladnejších dňoch prichádza postupné otepľovanie

Náhle ochladenie, ktoré nás v poledných dňoch sprevádzalo, sa značne naťahuje. Ide o jedno z najvýraznejších ochladení, minimálne od konca zimy. Žiarsky meteorológ ...

29.06.2018 14:49:46 Naše mesto

Žiarčanov na voľné parkovacie miesto navedie mobilná aplikácia

Mesto Žiar nad Hronom plánuje, v rámci projektu Smart City, osadiť na parkovacie miesta v centrálnej mestskej zóne a novovybudované miesta pri bývalom ...


 Povinné zverejňovanie informácií
 Voľby do orgánov samosprávy obcí 2018
 E-mail info - dostávajte oznamy a správy z diania v meste priamo do vašej e-mailovej schránky